El acto de pedalear una bicicleta es realmente bastante simple. Averiguar la cadencia de ciclismo ideal para un rendimiento máximo es un poco más complejo. Es por eso que la ciencia y los profesionales del deporte se mantienen investigando cómo sacar lo mejor de los atletas,

Vamos a ver que es la cadencia de pedalada, los beneficios que tiene y como mejorarla. Os mostramos unas sesiones para aprovecharnos de de pedalear rápida y ágilmente. Son cosas sencillas que nos harán ser ciclistas mas eficientes.

Scientists have discovered a new reason why it’s bad to imitate Chris Froome‘s fast pedalling. The ratio between oxygen delivered to muscles in your thighs and the oxygen that they take up simply is too low when you keep a high cadence – if you are in a relatively low gear.